Ayurveda & Yoga in Blumenthal

Ayurveda bedeutet das Wissen vom Leben. Auch in unserer heutigen Zeit sind die Jahrtausende alten Erkenntnisse des Ayurveda immer noch aktuell und können uns darin unterstützen, für unsere körperliche und psychische Gesundheit zu sorgen.
In diesem Seminar erhalten Sie ein Grundverständnis über die ayurvedischen Prinzipien für die Lebensführung, die Bedeutung des Stoffwechsels und die Wirkung von Ernährung und Bewegung auf die psychische Konstitution. Sie werden im gegenseitigen Austausch Ihre Grundkonstitution erforschen, anhand derer Sie sich mit einfach umsetzbaren Mitteln selbst ausbalancieren können, wenn Sie durch den Alltagsstress aus Ihrem inneren Gleichgewicht geworfen werden. Ayurveda bietet ein ganzheitliches Konzept sowohl zur Wiederherstellung der körperlichen und seelischen Balance als auch zur Prävention von Krankheiten. 

Im Seminar wechseln sich Theorieeinheiten mit Übungen und gegenseitigem Austausch ab. 

Dieses Seminar ist für Menschen geeignet, die Ayurveda kennenlernen wollen und den Wunsch haben, neue Möglichkeiten zu finden, um angemessen und selbstbestimmt für sich sorgen zu können.

Beim Ayurveda als ganzheitliches Konzept spielt auch Yoga eine zentrale Rolle: die richtige Praxis aus Übungsabfolgen, Atemübungen und Meditation trägt zur Wiederherstellung der körperlichen und seelischen Balance als auch zur Prävention von Krankheiten bei. Je nach Konstitution können dynamische Übungen dazu beitragen, den Stoffwechsel anzuregen. Statische, kraftvolle Übungen stärken die Stabilität. Ruhige Flows in Kombination mit dem Atem beruhigen das Nervensystem und helfen beim Entspannen. Das Geheimnis von Yoga und Ayurveda liegt in ihrer gemeinsamen Fähigkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das individuelle Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern. 

Jede Teilnehmerin erhält eine Morgenroutine angepasst an die Doshas. 
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da diese Entdeckungsreise in die Welt von Ayurveda und Yoga jeder Teilnehmerin zugänglich sein soll.
Inhalte: 
- Einführung in die ayurvedische Lehre mit einem Dosha-Test
- Vermittlung von Basiswissen über die ayurvedischen Prinzipien mit Tipps zur Anwendung im Alltag
- Basiswissen zu einer ausgewogenen Ernährung 
- Yoga-Einheiten für Anfängerinnen
- Erlernen einer Morgenroutine angepasst an das jeweilige Dosha
- Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen
- Erlernen von Strategien zur Selbstfürsorge
- Tipps zur Anwendung im Alltag

Hinweise zur Anmeldung:
Bitte geben Sie uns im Kommentarfeld an, ob Sie übernachten und ob Sie ein Einzelzimmer bzw. ein Doppelzimmer buchen möchten.

Kosten: 185 €, 175 € für KDFB Mitglieder, inkl. Verpflegung; zzgl. Übernachtung (110 € Einzelzimmer, 30 € Zuschlag für Doppelbelegung).
Die Kosten der Übernachtung werden vor Ort in Blumenthal gezahlt.